科学

如何在科学课上取得成功

建议将此信息作为指南. 它应该被用来 改善 你的学习习惯. 这些技巧对大多数课程都很有效，尤其是科学课程. None of these ideas are any more important than any other but the more of them you use, 你就越有可能成功.

我们学到了什么

• 我们听到的10%
• 占我们阅读内容的15%
• 我们所看到和听到的20%
• 占我们讨论内容的40%
• 我们经历和实践的80%
• 我们试图教授的90%的内容

来上课前要做什么

• 在你来上课之前，阅读或至少浏览一下教材.
• 许多教师会按照书的顺序来讲解每一章. 知道教授一节课讲到什么程度, 你可以很好地猜测一下他们那天会讲些什么. 当你第一次阅读一个章节时，你可能不完全理解它. 这不是我们的目标，如果是的话，你可以逃课. 关键是要得到a 感觉 当老师讲课的时候, 你知道他们在谈论什么, 这将使你的讲座更有成效. 课后再读一遍章节也是一个好主意, 强调你的老师所做的相同的部分.
• 确保你有上课所需的所有合适的材料.

上课时该做什么

• 不要容忍其他学生的干扰. 把你的注意力集中在接收和吸收信息上.
• 当材料不清楚时，要求澄清.
• 做有条理、清晰的笔记. 记笔记是你收集学习所需信息的方式. 笔记是备考的主要信息来源.
• 保持警觉和准时. 定期出勤是一个认真学生的标志.
• Pay attention whenever the instructor references the exam or describes parts of the exam.
• 注意公告、日期和截止日期.
• 表现出你对自己的学习负责. Search for your own answers first and then ask questions when information is not clear. 许多人也有同样的问题，但不敢问. 参与.
• 当你不清楚的时候在课堂上提问. Professors respect good questions and use them as feedback to see how well students are getting the material.

课后做什么

• 当天重读笔记. 确保你得到了所有的东西，没有错过重要的东西. 这给了你一个机会把一整天的讲座“整合”起来, 因为课堂的记忆还在你的脑海里. 如果你等几天再看你的笔记, 你不会记住讲课内容，你只能依靠你的笔记, 而不是你的记忆.
• 用简明的形式重写你的笔记. 这是在你重新阅读你的笔记之后最好做的. 把你的笔记压缩到一个更小的空间(简短而甜蜜). 它有你需要理解的概念(用你的话来说). 这些是很好的考试材料.
• 当你在课堂上做完一个问题后，马上看一下这些问题. 每天课后, look at the back of the chapter and find the types of problems you did that day in class. Do those problems then; don’t wait until right before the exam, 因为有太多的问题要在短时间内解决. 如果你当天做了，你的脑海里就会有这个方法.

在教练的帮助下该怎么做

The instructor knows the material that you are trying to learn, and more importantly, the test. 你的导师选择在杰克逊社区学院教书是有原因的. 他们喜欢教书. 他们都有同样的愿望，帮助你学习新的和有趣的材料. 他们每周都有几个小时是在办公室里为你服务的. You are paying good money for this education; you should make the most of it. No instructor dislikes students who come for help; it shows that you care about the material and your success.

The purpose of the meeting with your professor is to better understand the material. 为会议做准备:

• Reviewed your notes and textbook up to that point to identify issues that you don’t clearly understand.
• 写下三四个好问题, 例如需要澄清的一点, 论文或报告的潜在主题, 关于学习材料的最有效方法的问题, 等.

另注:

• If you do contact your instructor, have a clear purpose for this communication.
• 约会不要迟到. 写下你的问题.
• 向你的教授请教学习技巧. 不要等到学期末.
• 查看教学大纲，了解教师的可用时间. 记住，教学并不是教授的唯一职责. 不要指望她或他总是在你方便的时候有空.

考试时该怎么做

• 确保在45分钟前吃一顿清淡均衡的饭. 你的头脑会更清晰.
• 要准时，尤其是考试当天. 要准备好.
• Be clear on your instructor’s expectations about which material will be on the test.
• 接受完美不是必要的这个事实. 得到4分.0不是必需的.
• 充分呼吸，放松. 重新控制. 是积极的. 保持专注.
• 回答问题时要凭直觉.
• If you have difficulty with a question, make a mark in the margin to return to that one later. 这样你就可以避免浪费时间去回答那些容易回答的问题.
• For a chemistry or physics exam, skim the entire exam over quickly before you answer any question. Find the problems that you can answer with little or no effort and do those first. 当你面对更有挑战性的问题时，它会增强你的信心. 最简单的问题可能不是问题1.

如何学习

位置
找一个没有干扰和干扰的地方学习. 这是掌握信息的必要条件.

自我的方向
Establish your own behavior patterns of what, when, where and how much to study. 制定自己的指示，或讨论他人的建议. 使用别人认为有用的东西. 不要害怕向同学寻求帮助和鼓励.

自我纪律
制定自己的学习规则并坚持下去. 你必须激励并提醒自己. 你必须确定自己的学习时间, 积极听讲, 认真做好实验练习, 等.

以1小时为单元学习
你需要为一门课学习的时间因人而异. 你绝对不想一次学习超过1小时. 如果你坐在课本前4个小时, you will gain information during the first hour; after that your brain leaves. 一个小时后，休息一下. 你可以花10分钟喝一杯汽水, 和你的朋友谈论天气, 无论, 不要学习. 你的大脑只能处理50-60分钟的工作，然后它需要休息一下. 休息后，回去集中注意力.

如何开始
每次你坐下的时候, quickly overview all of the material then choose what needs your most attention. 找出你不知道的东西，然后把时间集中在上面. 然后回到更容易的事情上. 坚持每天练习，否则你会丢失信息.

重复
唯一的学习方法就是重复. 在你最初记住信息并且没有做任何强化的事情之后, within 24 hours after you have been exposed to the information you will have only about 35% of the memorized information. 再过24小时，只剩下10%左右.

技术
Teach someone else or pretend to; study with a partner; re-do drawings; write memory songs/poems; link with applications; study in a group; get a tutor; draw it; symbolize it; write it out; speak the words out loud; explain in sequence a list of events; make a little story out of the information; make flash cards for terms or symbols. 想象一下，如果你是教授，你会问什么问题. 学习新的术语和符号. Relate the information to what you already know or to experiences you have had. 教你的家人，让他们测试你. Find the techniques for study that work best for you and make time to focus on those.

分组学习
找同班同学一起学习，不一定是朋友. 每个人都有不同的优点和缺点. In a good study group, for every concept there is usually someone who understands that concept. 你的优点可能是别人的缺点. If you can explain a concept to someone, then (and only then) do you understand it yourself. 4-6人的学习小组效果最好.

有问题要解决的考试
When studying, look at potential exam problems and mentally solve the problems. After all, this is what you are going to have to do during an exam, since you have a time crunch. 在你完全知道你要做什么之前，不要动笔. Know the steps you will do in what order, what information you need and what equations. When doing chapter problems (as well as exam problems) method is the important thing.

有效地学习
让你的学习时间尽可能不受干扰. 选择一个好时机. Keep stocked up on things you need so there is no reason to interrupt your studies. 使用相同的位置. 有效利用你的时间. 隐居学习(当孩子在学校的时候). 关掉电话、电视等. 把所有其他让你分心的事情都放在一边. 甚至让它成为你自己的奢侈品. 每次你被打断，你就会丢失信息. 建立一个固定的学习区域——周围没有杂乱的东西.

测试自己
Develop a method of testing yourself to make sure you are retaining information. (索引卡，学习笔记，学习磁带.)

压力

• 学会如何处理压力. 首先要意识到，你几乎无法控制自己的外部世界. 关注你能改变的. 你能拥有的最大影响力是你自己的反应. Focus your limited energy on places where you can make a difference and for things out of your control, 你需要学会放手! 第二个, make priorities and then live your life as if those priorities actually mean something to you. 你可能得把自己放在第一位. 如果你精疲力尽了，你对任何人都没有好处. 重建你的能量和稳定性. 然后你可以给别人.
• 时间是一种永远回不去的资源. 优先级变得更加重要. 模型= " WINNER ". “现在什么是重要的。? 永不后悔”. 注意当前的优先级.
• When you make a priority list and then CHOOSE what to concentrate on; that gives you power. 目标给生活增添情趣. 许多抑郁症患者缺乏优先事项和目标. 明确的优先级和目标会给你一个更好的态度.

如何减少过度压力:

Do the right thing; Share your burdens with someone close; Learn to say no; Stay positive; Make life fun; Plan to succeed; Stop procrastinating; Make life regular and organized; Balance time for work, 玩 & rest; Set goals and prioritize; Take care of you; Have friends; Write; Manage anger; Avoid pick-me-ups like caffeine & sugar; Stop put-me-downs; Get outside; Exercise even if you simply take a walk; Take care of your spirit.

影响学习的其他因素

• 腾出时间锻炼. The time it takes will be compensated for by increasing your ability to learn when you sit down to study. 运动可以减轻压力. 减轻压力会帮助你的免疫系统抵抗疾病. 良好的身体素质可以增加大脑的供氧量.
• 保证至少6-8小时的睡眠. Your brain files information away during REM sleep therefore REM sleep is essential. 每晚有规律的睡眠模式也很重要.
• 使用计划表(把所有的东西都写在里面). 优先级:1 =必须完成的事情, 2 =你应该做什么，3 =你可以在其他时间做什么. 在早上做不愉快的事情，并把它们排除在外.
• 保持积极的态度. 教育是给你的礼物.